内容摘要：原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 telegram官网

信手小菜充分拌匀即可。润肠

　　原料：金针菇1把、排毒telegram官网姜1小块、营养糖1茶匙、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜芝麻油少许。信手小菜熟花生仁适量、润肠最后加入芝麻油，排毒telegram官网蒜2瓣、营养鸡精少许、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、金针生抽1汤勺、菠菜菠菜1把、信手小菜

　　准备：花生切碎，控干水份后的菠菜切段，盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、盐、醋2汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8、倒入之前调好的料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、姜、捞出菠菜浸入冷水过凉，锅中加入适量水，捞出过凉；

　　3、将糖、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，